ライフフィットトレーナー

ライフフィットトレーナーは、ブルブルフィットネスマシン! 上下に小刻みに振動するマシンに乗って、立つだけで筋トレ・有酸素運動・バランス運動が同時に行えます。

ライフフィットトレーナーを買う前に、幾つかのポイントをもう一度オサライ。

揺れに耐えながら「姿勢を保とう」とすることがインナーマッスルを鍛えるバランス運動に繋がります。振動によって筋肉が揺れることで、無意識に力を入れたり緩めたりを繰り返すので、いつのまにか筋トレになっていルンです。

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